PLANES DE ENTRENAMIENTO
Y DIETA PERSONALIZADOS

Dieta y entrenamiento personalizado. Las dos armas para combatir el sedentarismo que te ayudarán a verte luciendo un físico 10.

Una alimentación saludable junto con un plan de entrenamiento adaptado a tu nivel son pilares fundamentales que, si te lo tomas en serio, te darán unos resultados rápidos gracias a los cuales te podrás ver y sentir mucho mejor.

Con un entrenamiento duro sin una dieta adaptada y viceversa nunca alcanzarás tus objetivos. Ambas cuestiones han de ser complementadas y por ello quiero ayudarte a motivarte y asesorarte para que afrontes este reto que dará un giro completo a tu vida y aspecto físico.

Estos aspectos, junto con una planificación, seguimiento y asesoramiento deportivo y alimenticio que te puedo ofrecer como entrenadora personal harán que puedas disfrutar mucho antes del cuerpo que siempre deseaste tener.

No esperes más, es el momento de coger las riendas de una vida saludable que te permita mostrarte con mayor seguridad y físicamente mucho más atractiv@ gracias a mis planes de entrenamiento y dieta personalizados.

¿QUÉ NECESITO...
PARA COMENZAR CON TU PLAN DE ENTRENAMIENTO Y DIETA PERSONALIZADO?

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Escríbeme un email explicándome cuales son los motivos por los que recurres a mi.

CONOCIÉNDOTE A FONDO

Quiero saber todo lo posible sobre tus hábitos alimenticios, deportivos, horarios, aspectos personales influyentes...

ENTRENAMIENTO Y DIETA

Te envío tu plan de entrenamiento y dieta personalizada acorde con tu nivel actual para que empieces cuanto antes.

CONTACTO PERMANENTE

Conocer tu evolución es muy importante para saber donde debemos mejorar y por ello es necesario tener un contacto continuo.

REVISIÓN MENSUAL

Mes a mes comprobaré tu evolución y cambiaremos aspectos del entrenamiento y la dieta para seguir mejorando.

  • GRASAS10%
  • CARBOHIDRATOS50%
  • PROTEÍNAS90%
  • SAL5%

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADAS

Transforma tu cuerpo con una rutina de entrenamiento adaptada a tu nivel que te permitirá verte mucho más fuerte y estilizado/a.

Una correcta tabla de ejercicios, creada acorde a tus condiciones actuales, te permitirá cincelar tu cuerpo poco a poco y obtener resultados rápidos y visibles con los que, sin duda, te verás y sentirás mejor.

Partimos siempre del objetivo que te marques, pero siempre es necesario el sacrificio para que mis rutinas de entrenamiento tanto para el gimnasio como fuera de el, resulten efectivas y ofrezcan resultados cuanto antes.

El control permanente que realizo me permite ver donde podemos hacer especial énfasis y modificar la rutina de entrenamiento continuamente buscando la mejora y evitando el estancamiento muscular.

Dájalo en mis manos y descubrirás una nueva manera de entrenar en el gimnasio, divertida, intensa y sobre todo efectiva.

SALUD

ASPECTO

ÁNIMO

AUTOESTIMA

¿COMENZAMOS?

A continuación podrás informarte de algunos aspectos importantes sobre mis planes de entrenamiento y dieta personalizados para que comiences a disfrutar de ellos y obtener de manera segura los resultados deseados con sacrificio, dedicación y la ayuda de mi experiencia como entrenadora personal certificada.

1. CÓMO EMPEZAMOS
Lo primero que debes hacer es ponerte en contacto conmigo via e-mail y explicame a fondo cuales son tus objetivos.
2. PRECIO DE MIS SERVICIOS
El precio de mis servicios como entrenadora personal online y presencial dependerán de varios factores que concretaremos. Una vez este aspecto quede resuelto, te enviaré un presupuesto cerrado y sin compromiso.
3. EL PAGO
El pago ha de realizarse mediante transferencia bancaria al número de cuenta que te facilitaré y es imprescindible realizarlo para comenzar con mi preparación.
4. UNA VEZ REALIZADO EL PAGO...
Comenzamos con tu plan específico de entrenamiento y dieta para lo cual necesitaré conocer aspectos importantes en tu vida como son horarios, hábitos alimenticios actuales, lesiones, alergias, enfermedades... Además deberás enviarme fotografías actuales que me ayudarán a saber tu estado físico actual.
5. COMUNICACIÓN
Mantenernos informados es de tremenda importancia tanto para conocer avances como dudas que te puedan surgir por ello podrás ponerte en contacto conmigo siempre que lo desees vía Whatsapp, telefónica, e-mail, Facebook, Skype...
6. SEGUIMIENTO
Cada 15 días comprobaremos tu evlución, tu estado de ánimo y cómo llevas tanto la rutina de entrenamiento como la dieta, además de pedirte fotos que documenten tu estado físico y mejoras.
7. REVISIÓN MENSUAL
Al finalizar el mes, comprobaremos como ha ido todo y revisaremos la dieta y el entrenamiento, ajustando ambos para seguir mejorando y alcanzar el objetivo que nos propongamos.
8. OBTENCIÓN DE RESULTADOS
Si tu motivación, perseverancia y esfuerzo son constantes y cumples con todas las directrices que te marque tanto en la dieta como en el entrenamiento te garantizo 100% que obtendrás todos los resultados que buscas luciendo así el cuerpo que siempre deseaste tener.

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