Un entrenamiento intenso de piernas para el aumento de fuerza y mostrar así un tren inferior robusto.

    En este vídeo podréis visualizar parte de uno de mis entrenamientos de pierna en el que la ejecución de los mismos se basa en un ritmo lento pero constante que nos ayudará a fortalecer nuestras piernas.

    En esta sesión hemos trabajado la sentadilla Hack, la prensa y el curl de femoral pero podemos variar con otros ejercicios de similar complejidad y eficacia para trabajar diferentes fibras.

    Trabaja siempre con pesos que puedas manejar y que te permitan ejecutar los ejercicios con una técnica minuciosa y a su vez estarás evitando en mayor medida malas costumbres y un alto riesgo de lesión.

    Para conocer más ejercicios de pierna que te puedan interesar y que estén 100% adaptados a ti visita mi apartado de entrenamientos o ponte en contacto conmigo para realizarte un entrenamiento a medida

    Patricia Álamo
    Patricia Álamo
    Entrenadora Personal Online y Presencial.

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